0 تصويتات
في تصنيف المنهج الدراسي بواسطة (4.7ألف نقاط)

عندما نزيد الوزن يعاني جسمنا. لا يمكننا القيام بمعظم الأشياء التي اعتدنا القيام بها لمجرد أننا ثقيل الوزن للغاية.في الوقت الحاضر ، أصبح المزيد والمزيد من الناس يعانون من السمنة أكثر من ذي قبل. في الولايات المتحدة وحدها ، يُعتبر ما يقرب من 40٪ من السكان يعانون من السمنة المفرطة.

إنها ليست مشكلة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن فحسب ، بل إنها مشكلة أيضًا لعائلاتهم وأصدقائهم. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة لديهم فرصة أكبر للإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم. كما أنهم يشعرون بثقة أقل في أنفسهم.

يوصي الأطباء بضرورة الانتباه إلى ما يأكلونه وإلا فسوف يزداد وزنهم وستكون صحتهم العامة في خطر. حيث يعتبر وباء السمنة في المجتمع الحديث مشكلة كبيرة ومتنامية. السمنة هي اضطراب فيزيولوجي يتسم بتراكم الدهون الزائدة في الجسم. إنه سبب رئيسي للوفاة التي يمكن الوقاية منها ويمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية الأخرى.

زادت السمنة بشكل كبير خلال العقود الثلاثة الماضية ، وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية لعام 2016 ، على الأقل جزئيًا نتيجة لأنماط الحياة التي تتسم بقلة الحركة والأطعمة غير الصحية مثل اللحوم الغنية بالدهون والمشروبات المحلاة بالسكر والوجبات الخفيفة المالحة. أظهرت بيانات منظمة الصحة العالمية أيضًا أن ما يقرب من 1 من كل 10 بالغين يعيشون في المناطق الأكثر تقدمًا في العالم يعانون من السمنة المفرطة اليوم (البالغين يعانون من مقدمات السكري أو مرض السكري).

غالبًا ما تكون التمارين هي خط الدفاع الأول عندما يتعلق الأمر بالوقاية من السمنة وإدارتها. 

ولكن هل يجب أن تكون التمارين هي الإجراء الوحيد؟

وفقًا لدراسة حديثة ، فإن معدلات السمنة آخذة في الارتفاع في أمريكا. يقترح مؤلفو هذه الدراسة أن نهجنا الحالي قد لا يكون كافيًا إذا كنا نأمل في عكس هذا الاتجاه. وهم يدّعون أن "التمارين الرياضية قد لا تكون تدبيرًا وقائيًا فعالًا للسمنة إذا كان هدفها الوحيد هو إنقاص الوزن".

حل سؤال لماذا ينصح الأشخاص ذووا السمنة الزائدة بلعب الرياضة ؟
•حركة العضلات المتوالية تسبب الإجهاد للإنسان . بسبب:

–عدم قدرة الدم على إيصال أكسجين كاف

–تراكم حمض اللاكتيك على العضلات .

•يقوم الجسم بتحويل الجلايكوجين الحيواني الموجود في العضلات إلى جلوكوز ويؤكسده عن طريق التخمير فيتحول إلى طاقة .

•نظرا لأن طاقة التخمير قليلة ،يشعر الإنسان بالإجهاد ويتوقف حتى يحصل على كمية كافية من الأكسجين .

•الجلايكوجين الحيواني هي دهون متراكمة وإحراقها يؤدي إلى خفض الوزن .

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (4.7ألف نقاط)
 
أفضل إجابة
لماذا ينصح الأشخاص ذووا السمنة الزائدة بلعب الرياضة ؟

اسئلة متعلقة

مرحبًا بك إلى واحة العرب التعليمية، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...